[생활건강] 불면증의 요인과 치료방법
페이지 정보
작성일 23-02-05 23:58
본문
Download : [생활건강] 불면증의 원인과 치료방법.hwp
그러나 우리 몸은 잠을 자는 동안 낮에 써버린 에너지도 보충하고 중추신경의 발달에 관여하기도 하며, 새로 얻은 정보를 정리(arrangement)하기도 하는 등 여러 가지 일을 하고 있다아 즉, 수면은 깨어 있는 동안의 활동에 대한 뒷 처리와 내일을 준비하는 중요한 과정인 것이다.그래서 잠자리에 누워서 잠을 청할 때 마다, “오늘은 몇 시간을 잘 수 있을까..?” “오늘은 숙면을 취하고 싶다. 그렇게 하루 이틀 반복되다 보니, 수면을 취하는 것 자체가 스트레스가 되었고, 숙면을 취해야 한다는 부담감에 더욱 잠을 못 이루게 되었다. 숙면을 못 이루는 것이 하루 이틀 반복되었다.
불면증의 원인과 치료방법
일이 바쁘거나 해야 할 공부가 밀려 있을 때, 잠을 자는 시간이 아깝다는 생각을 한번쯤은 해보았을 것이다. 최근에 신경이 예민해져서 불면증 증상이 몇 번 반복 되었던 것. 나에게 스트레스로 작용 한 것 같다..”등 불면증상에 대한 스트레스로 인해 더욱 잠을 못 자는 것 같다. 하지만 , 현대인들의 30%는 수면 장애를 앓고 있다고 한다.
2. 발생原因
레포트 > 사회과학계열
[생활건강] 불면증의 원인과 치료방법
![[생활건강] 불면증의 원인과 치료방법-2283_01.gif](https://sales.happyreport.co.kr/prev/200704/%5B%EC%83%9D%ED%99%9C%EA%B1%B4%EA%B0%95%5D%20%EB%B6%88%EB%A9%B4%EC%A6%9D%EC%9D%98%20%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC%20%EC%B9%98%EB%A3%8C%EB%B0%A9%EB%B2%95-2283_01.gif)
![[생활건강] 불면증의 원인과 치료방법-2283_02_.gif](https://sales.happyreport.co.kr/prev/200704/%5B%EC%83%9D%ED%99%9C%EA%B1%B4%EA%B0%95%5D%20%EB%B6%88%EB%A9%B4%EC%A6%9D%EC%9D%98%20%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC%20%EC%B9%98%EB%A3%8C%EB%B0%A9%EB%B2%95-2283_02_.gif)
![[생활건강] 불면증의 원인과 치료방법-2283_03_.gif](https://sales.happyreport.co.kr/prev/200704/%5B%EC%83%9D%ED%99%9C%EA%B1%B4%EA%B0%95%5D%20%EB%B6%88%EB%A9%B4%EC%A6%9D%EC%9D%98%20%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC%20%EC%B9%98%EB%A3%8C%EB%B0%A9%EB%B2%95-2283_03_.gif)
[생활건강] 불면증의 요인과 치료방법
순서
1.구체적 problem(문제점)
심리적인 스트레스로 인한 불면증이 연속 되었던 것 같다.
설명
Download : [생활건강] 불면증의 원인과 치료방법.hwp( 65 )
[생활건강] 불면증의 요인과 치료방법
다. 나 역시 언제 부터인가 불면증을 경험 하게 되었고, 불면증이라고 인식한 순간부터 스트레스가 쌓여서 더욱 증상을 악화 시켰다.
