[A+] 다이어트
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작성일 22-12-02 14:22
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● 간식에는 고칼로리 식품이 많다.
● 일정하지 않은 식사시간도 살찌는 요인이다.
다이어트를 하기 전에 미리 염두에 두어야 할 점, 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있으며, 반드시 운동과 함께 보조를 맞춰나가야만 efficacy를 볼 수 있다는 점이다.
4) 비만도 유전일 수 있다아
2. 다이어트 방법
1) 사과 다이어트
● 3일간
●…(省略)
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비만의 Cause 과 다이어트하는방법,얼굴살빼는법,운동와 에너지소모량등에 대한 내용입니다.다이어트 , 다이어트인문사회레포트 ,
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다. 여기서는 비만의 요인을 짚어보고 몇 가지 다이어트 방법과 그에 따른 주의사항, 운동과 에너지 소모량, 피해야 할 식품, 얼굴살 빼는 방법등을 紹介(소개)하려고 한다.(저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 말아야한 다.
2) 한번에 많이 먹는 것도 지방을 증가시킨다.
현대인들은 영양 섭취량은 많이 늘어난데 비해서 상대적으로 운동량은 그에 미치지 못하고 있는 실정이다.
● 밤에 간식을 먹으면 살이 찐다.
1. 비만의 요인
1) 과식
● 식사와 간식을 빨리 먹는 것도 과식을 부른다. 운동 부족을 비롯한 여러 가지 이유로 비만이 급증하고 있으며, 이제 비만은 심각한 병으로까지 인식되고 있다고 볼 수 있다아 비만의 증가와 함께 다이어트에 대한 관심 또한 높아지고 있으며, 심지어는 자신이 비만이 아님에도 불구하고 비만이라고 여기는 사람들까지 생기게 되었다.
비만의 원인과 다이어트하는방법,얼굴살빼는법,운동와 에너지소모량등에 대한 내용입니다.)
3) 운동부족
● 운동부족은 몸에 지방을 붙게 한다.
